2025年2月24日大课间，震林中学全体师生按时齐聚学校大操场，参加了2025年上期以“培养良好习惯，成就卓越自我”为主题的第2周升旗仪式。本次升旗仪式由2303班吴悠同学主持。当激扬的国歌声响起，全体师生庄严肃立，面向飘扬的五星红旗致敬，行注目礼，为祖国礼赞！

      仪式结束后，全体师生认真聆听2320班刘雅琦同学的国旗下讲话《快乐寒假  安全随行》，引导学生明确认识到，良好的习惯，如同指南针，指引我们在人生的旅途中不偏离方向；它又如同一股不息的力量，推动我们不断前行，克服重重困难。希望同学们从今天开始，从现在做起，将“培养良好习惯”作为自己日常行动的指南，不仅在学习上追求卓越，更在品德修养、身心健康等各方面不断提升自我，成就卓越人生。

附录：培养良好习惯，成就卓越自我

      尊敬的老师们、亲爱的同学们：

      大家上午好！我是来自2320班的刘雅琦。今天，我演讲的主题是“培养良好习惯，成就卓越自我”。

      法国学者培根说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。

       纵观历史，无数杰出人士的成功都离不开良好的习惯。鲁迅自幼养成了珍惜时间的好习惯，他“把别人喝咖啡的工夫都用在工作上”，一生笔耕不辍，给我们留下了 600 多万字的宝贵文化遗产。毛泽东同志在青少年时期就养成了持之以恒的读书习惯，哪怕身处闹市，依然能专心致志地阅读，这种专注与坚持为他日后的领导生涯奠定了坚实的知识基础。

       对于我们初中生而言，良好的习惯更是成功的关键。在学习上，课前预习的习惯能让我们在课堂上更快地跟上老师的节奏，抓住重点；课堂上认真听讲、积极思考的习惯，能让我们高效地吸收知识；课后及时复习、独立完成作业的习惯，则有助于我们巩固所学，提升能力。同时，良好的生活习惯也不可或缺。规律作息，能让我们拥有充沛的精力去应对学习和生活；坚持锻炼，能增强我们的体质，让我们拥有健康的体魄。

      然而，习惯的养成并非一蹴而就，它需要我们长期的坚持和努力。在此，我想与大家分享几个培养良好习惯的方法。

       首先，要设定明确的目标。比如，如果你想养成每天阅读的习惯，那就给自己设定一个具体的目标，如每天阅读 30 分钟。目标越明确，越容易执行。

       其次，要制定合理的计划。将目标分解成一个个小步骤，按计划逐步推进。以养成早起的习惯为例，我们可以从每天提前 10 分钟起床，再每周逐步增加，这样循序渐进，更容易实现。

       最后，要学会自我监督。可以找同学或家长帮忙监督，也可以自己制作一个打卡表，每完成一次目标，就给自己打一个勾，当看到打卡表上满满的勾时，相信你会收获满满的成就感，也会更有动力坚持下去。

       同学们，“积千累万，不如养个好习惯。”让我们从现在做起，从点滴小事做起，培养良好的习惯。相信在好习惯的引领下，我们一定能够成就卓越的自我，书写属于我们的精彩人生！

       我的讲话完毕，谢谢大家！

稿源：团委会

编辑：刘鹏

一审：刘青华

二审：谢红娟

三审：陈勇